飽きっぽい私が奇跡的にも続けられてるもの

私が今続いてる健康法を紹介します。

テレビや雑誌で「食べて痩せる!」って紹介された物は、女性なら何かしら一度は試したことがあるはず。

だって、痩せるために食べるのを我慢しないで良いなんてそんな嬉しいことないじゃないですか?

私が今まで試したもの。

ヨーグルト、りんご、グレープフルーツ、高野豆腐、もち麦などなど。

どれもスーパーで手軽に手に入るしお値段もそう高くないものばかりです。

でも、やっぱり毎日って続かないんですよねぇ…。最初は美味しいんだけど飽きがきちゃう。

一番きつかったのは高野豆腐ですね。煮物ぐらいしか調理法がないんですもん。

2週間もしないうちに止めちゃいました。

今やってるのは食事の時にサラダを先に食べること。

効いてる実感はないですが、血糖値が一気に上がるのを防ぐ効果があるということなのでこれは続けます。

あともう一つやっているのは、青汁を3日に一回くらい飲むようにしてます。

粉をお湯か水に溶くだけなのでズボラな私にも続けられます。

スムージーとかドロッとした飲み物が苦手なため、サラッとしている青汁は飲みやすいです。

嬉しいことに、効果も感じられています!

ひどい便秘とまではいかないものの便通が自然と良くなりました。

そう意識することなく簡単に続いているものが体に効いているのはありがたいですね。

青汁に抵抗がない方はぜひ試してみて下さい。