産後のお腹のたるみはなかなか元どおりにはなりません。

産後1カ月で体重は元どおりに戻りましたが、お腹のたるみは中々なおりませんでした。
お腹を引き締めるストレッチや腹筋など色々してみましたが、あまり効果は感じられませんでした。その中で一つだけ唯一効果を感じられたものがあります。腰に手をあてて、お腹を八の字に腰を回すだけなので簡単にでき、お腹も引き締まってきました。
産後、10カ月たった今、やっと元どおりに戻ってきた感じです。でも、まだお腹のたるみが若干気になるので、保湿クリームを塗りながらマッサージと体操をしています。
体型の変化は正直ヘコみました。以前は裸を見られることに全く抵抗もなく、むしろ自身があったのに、産後裸を見られることが嫌でたまりません。
授乳中に子どもにお腹のお肉をつねられます。
つねられる度にお腹を早くへっこませたいな。
伸びた皮が早く戻るように願っています。
やはり、一度伸びてしまった皮はそう簡単には戻らないようで、改めて芸能人はあの完璧な体型をキープすりために努力をしていることがわかりました。コスモウォーター 解約金 払いたくない

手術以外の癒着も体を動かすことは効果的なのかな

手術をした場合に他の臓器とくっ付いてしまう癒着が起きる場合があるということです。
しかし私の煩っているチョコレートのう胞という病気では特に手術がしていなくても悪化すると癒着することがあるそうです。
腫瘍を取る時に癒着の酷い場合は剥がしたりするそうですが、完全に剥がすのが難しかったり、手術をしてもまた癒着が出来てしまったりするらしいので医師も手術は勧めて来ません。
どちらにしても痛いならば自分の体にメスを入れることは避けたいです。
気になったのは手術後の癒着を防ぐのには体を動かすと良いということですが、これってチョコレートのう胞の癒着の場合でも効果があるのでしょうかね。
多分私の場合はもう癒着がされてしまっている状態な気がしているのですが、体を動かすことでこの辛い痛みと開放されるのであれば毎日体を動かしたいです。
最近少しは動かすようにしているのですが痛いし疲れているのですぐにやめてしまいます。
また明日も体を動かそうと思います。産後 ダイエット 酵素